엘카르니틴 효능 복용법 알아보자

안녕하세요.

요즘 몸을 조금 더 이쁘게 만들고 싶은데

운동으로도 한계가 있는 만큼

오늘은 운동하시는 분들이 집중하면 좋은

엘카르니틴 효능과 복용법을 알아보려고 합니다.

 

그럼 왜 엘카르니틴이 운동하는 분들에게 좋을까요?

그 이유 첫번째는 지방 태우는데 아주 효과적입니다.

두 번째 운동하면 할수록 젖산이 쌓이는데

젖산을 풀어주면서 피로감을 덜 쌓이게 해 줍니다.

 

세 번째 엘카르니틴이 기억력, 공간인지능력, 언어능력, 등 학습능력에도

도움이 됩니다.

그래서 알츠하이머에 노출이 되시는 고령자분들도 먹기도 합니다.

네 번째 심혈관계에도 도움이 줍니다.

그래서 당뇨병 및 심질환 환자분들도 아주 좋겠습니다.

 

다섯 번째 지방을 에너지로 전환시켜 에너지 생산에 도움을 줍니다.

여섯 번째 근육량을 키우고 열량을 수월하게 태울 수 있어서 다이어트에도 좋습니다.

정말 운동하시는 분들이나

다이어트를 하시는 분들은 안 먹을 수가 없겠죠?

 

그럼 엘카르니틴 제품 고를 때 팁이 있을까요?

네 있습니다 팁을 조금 드리자면

엘카르니틴 영양제 성분 함량에 Tartrate 타르트레이트가 있다면

기능성이 보장된 건강기능식품이므로

조금 더 신뢰할 수 있어서 Tartrate가 있는지 없는지

체크하시면 더욱 수월하게 구매하실 수 있겠습니다.

 

엘카르니틴 섭취방법으로는

1일 1회 1정을 권장드리고

운동하시는 분들은 운동하기 전 한 시간 또는 30분 전에 드시는 것을 추천드려요!

그 이유는 아무래도 앞서 말한 것처럼 젖산을 풀어주는 효능이 있기 때문이에요

 

이제 엘카르니틴 부작용에 대해서 알아볼까 합니다.

대체적으로 다른 제품 부작용과 비슷한데요

구토, 설사, 복통, 두드러기, 발진이 발생되실 수 있습니다.

그리고 주의사항으로는 아직까지 임산부 및 수유부에게는

투여에 대한 안정성이 확립되지 않기 때문에 복용을 권해드리지 않습니다.

 

하지만 권장량을 알려드린 만큼 지켜주신다면

안전하게 섭취가 가능하겠습니다.

마지막으로 엘카르니틴 가격으로는 사이트마다 상이하지만

약 6만 원 안으로 구매가 가능하시겠습니다.

 

이렇게 엘카르니틴 효능과 복용법을 알아보았는데요.

운동하시는 분들이 몸을 키우는 데에 있어서

아주 좋고 좋은 영양분들이 많은 만큼

꼭 한번 드셨으면 좋겠습니다.

이만 포스팅을 마치도록 하겠습니다.

감사합니다:)