마그네슘 영양제 효능 및 종류를 알아보자

안녕하세요.

요즘 마그네슘 결핍되는 분들이 많아

오늘 마그네슘 영앙제의 중요성과 효능을 알려드리고

마그네슘 고르는 방법까지 알려드리겠습니다.

 

먼저 마그네슘은 우리 몸에서 없으면 안 될 정도로 중요한데요.

마그네슘 효능으로는 칼슘이 체내 안에서 원할하게 운반되기 위해

도와주고 뼈를 단단하게 해주는 효능이 있습니다.

그래서 신경 근육 세포 안정에 중요한 역할을 하는 만큼

마그네슘 성분을 잘 섭취해주셔야하는데

여기서 아무거나 섭취하시면 안 되겠죠?

 

그럼 마그네슘 영양제를 구매할 때 어떤 걸 보아야 할까?

첫 번째로 화학 부형제가 없는지 확인해주셔야 합니다.

화학 부형제나 화학첨가물은 알약의 부서짐을 방지하거나

맛을 첨가하지만 악영향을 줄 수 있기 때문에 없는 것이 좋습니다.

 

두 번째로는 합성첨가물이 있는지 없는지 확인해주셔야 합니다.

합성첨가물은 인위적으로 맛을 내게 하는 것인데요.

지속적으로 섭취하게 되면 위험성이 발생한다는 연구결과가

있는 만큼 없는 제품으로 고르시면 더욱 좋겠습니다.

 

마지막 세 번째는 자연 유래 원료 제품인지 아닌지 확인해주셔야 합니다.

이러한 3가지를 따져보고 마그네슘 영양제를 구매하시면

더욱 효과를 볼 수 있고 보다 건강하게 몸을 지킬 수 있을 것 같습니다.

이렇게 오늘 마그네슘 영양제 효능과 고르는 방법을 알아보았는데요.

과일이나 채소 등으로 챙기기 힘든 만큼 영양제로

챙기셨으면 좋겠습니다.