마그네슘 영양제 썸네일형 리스트형 마그네슘 영양제 효능 및 종류를 알아보자 안녕하세요. 요즘 마그네슘 결핍되는 분들이 많아 오늘 마그네슘 영앙제의 중요성과 효능을 알려드리고 마그네슘 고르는 방법까지 알려드리겠습니다. 먼저 마그네슘은 우리 몸에서 없으면 안 될 정도로 중요한데요. 마그네슘 효능으로는 칼슘이 체내 안에서 원할하게 운반되기 위해 도와주고 뼈를 단단하게 해주는 효능이 있습니다. 그래서 신경 근육 세포 안정에 중요한 역할을 하는 만큼 마그네슘 성분을 잘 섭취해주셔야하는데 여기서 아무거나 섭취하시면 안 되겠죠? 그럼 마그네슘 영양제를 구매할 때 어떤 걸 보아야 할까? 첫 번째로 화학 부형제가 없는지 확인해주셔야 합니다. 화학 부형제나 화학첨가물은 알약의 부서짐을 방지하거나 맛을 첨가하지만 악영향을 줄 수 있기 때문에 없는 것이 좋습니다. 두 번째로는 합성첨가물이 있는지 없.. 더보기 마그네슘 영양제 제대로 알고 먹자 안녕하세요. 오늘은 마그네슘영양제에 대해서 알아볼건데요. 마그네슘은 우리 몸에서 필요로 하는 가장 중요한 미네랄 중 하나로 손 꼽히고 있습니다. 만약 체내속에 마그네슘이 부족하다면 어떤 현상이 일어날까요? 먼저 수면장애뿐만 아니라 심할 경우 심장 발작을 일으킬 수 있습니다. 따라서 결핍 증상이 일어나지 않도록 마그네슘을 꾸준히 섭취하는 것이 가장 중요합니다. 그럼 이제 마그네슘 섭취 방법도 알아보아야겠죠? 마그네슘 섭취에는 두 가지 방법이 있습니다. 첫 번째는 식품을 통해 섭취하는 방법이 있지만 식품의 경우 지속적인 산업화를 겪으면서 무분별한 개발로 인한 토양 오염 등의 문제로 과거보다 농작물의 함유량이 현저하게 줄어들었으며 채소의 경우 조리할 때 약 50% 가량 마그네슘 영양소가 파괴되어 식품만으로는 .. 더보기 이전 1 다음
