유청 단백질효능 썸네일형 리스트형 유청 단백질 추천 및 효능을 알아보자 안녕하세요. 근감소증이 질병으로도 될 수 있다는 사실을 알고 계시나요? 그래서 오늘은 근육과 근력에 도움되는 유청 단백질 효능을 알아보고 추천을 해드릴려고 합니다. 우리나라 60세 이상 성인이 단백질 부족량을 통계를 내렸는데요. 남성은 48%가 부족했고 여성은 무려 60%가 부족한 걸로 조사가 되었습니다. 그만큼 단백질 섭취가 부족하시다는 걸 아시겠죠? 그럼 유청 단백질은 일반 단백질 식품과는 무엇이 더 좋을까요? 유청단백질은 우유 속 유당을 제거해 만든 것입니다. 한마디로 우유 속 대표 단백질이 카세인인데 이러한 카세인을 제외한 것입니다. 특히 우리가 신진대사를 유지하고 근육을 만들기 위해서는 필수 아미노산 9종류가 필요한데 유청단백질에는 9가지의 필수 아미노산이 비율이 가장 잘 맞춰져 있습니다. 그래.. 더보기 이전 1 다음
