크레아티닌 복용법 썸네일형 리스트형 크레아티닌 부작용과 복용법을 알아보자 안녕하세요. 오늘도 주말을 잘 보내시고 계신가요 저는 공부만 하고있는데 너무 답답하니까 운동도 병행하면서 하는데요. 역시 운동을 하니까 잡생각들이 없어져서 좋은데 약간 버거운 느낌이 들어 크레아틴을 섭취하고 있습니다. 그래서 오늘은 크레아틴이 생소한 분들을 위해 효과 및 부작용과 복용법을 알려드리도록 하겠습니다. 여기서 크레아틴은 이미 우리 체내 소게도 있고 신체에서 만들어지고 있습니다. 그럼 크레아틴 효과는 어떻게 되나요? 효과로는 크레아틴을 섭취를 잘하고 계신다면 에너지가 증가되어 운동을 더 단련하실 수 있습니다. 하지만 몸이 단련을 위해서 많이 복용하게 된다면 오히려 독이 된다는 점을 알고 계시겠죠? 그래서 크레아틴 섭취량을 알려드리겠습니다. 원래 섭취량은 자신의 운동량에 따라 다르긴 하지만 평균적.. 더보기 이전 1 다음
