bcaa추천 썸네일형 리스트형 bcaa 효능 및 추천해드려요 안녕하세요. 다들 곧 다가올 여름에 운동을 시작하시는 분들이 점점 늘어나는데요 운동만 하시기에는 + a 가 조금 부족하다는 사실! 그렇기 때문에 영양 섭취에도 많이 신경을 써주시고 단백질을 흔히들 챙기시는데요. 저 같은 경우는 단백질을 만들어내는 아미노산을 보충하고 있답니다. 다들 단백질을 먹기만 하면 바로바로 몸에 이용이 된다고 생각을 하시지만 그렇지 않습니다. 몸은 외부로부터 공급되는 성분을 그대로 쓰이지 않고 아미노산으로 분해해서 흡수를 하게 됩니다. 한마디로 결국 몸이 요구하는 것은 아미노산입니다. 그리고 조금더 알아보았는데 몸의 내부에서 흡수가 되는 아미노산도 있습니다. 그리고 우리 신체에서는 생산하는 것이 가능하지 않거나 만들 수 있지만 양이 비교적 너무 작기 때문에 음식을 통해 메꿔줘야 하는.. 더보기 이전 1 다음
