가르시니아 캄보지아 효과 및 복용법

겨울철이 엄청나게 춥지만 좋은 점이 하나 있는데요.

바로 패딩과 두꺼운 외투 탓에 뱃살이 티가 잘 안 나는 것인데요!

하지만 이제는 관리를 해야 할 때인 것 같아서

저녁을 조금씩 먹고 자기 전에는 군것질 조차도 하지 않는데

항상 새벽이 되면 출출해져서 포기하고 싶어 지니 다이어트가

쉽지가 않네요.

그래서 다이어트에 조금이나마 도움이 되는 차천자 피와 가르시니아 성분을

알아보았는데 다이어트에 도움이 될 것 같아서 추천해드리려고 합니다.

 

친절한 차전자피 가르시니아가 좋은 이유가

식이섬유, 차전자피, 가르시니아가 있기 때문입니다.

또 포만감도 좋아서

식사를 하면서 조금이나마 덜먹게 되어

다이어트 효과에 아주 좋습니다.

 

그리고 안전검사 및 GMP 인증 마크도 있으며

식약처 고지 무려 100% 및 주원료를 항상 자연 유래로 만들기 때문에

건강기능식품 인증도 수여받아서 신뢰가 더 높을 수밖에 없습니다.

그럼 섭취방법은 어떻게 되나요?

섭취방법은 하루 2회 식사 전 물에 타 먹는 것을

추천드립니다.

 

그리고 이것만 먹는데 살이 그렇게 많이 빠지지 않네요?

라고 많이들 말씀하시지만

항상 제가 답변해드리면 빠지긴 빠지지만

운동과 병행하시게 되면 시너지 효과를 더 볼 수 있어 운동도 같이

하는 것을 추천드려요

 

뱃살과 비만의 원인은 탄수화물인데요.

많이 먹게 되면 점점 몸속에 지방으로 축척하는데

가르시니아는 탄수화물이 지방으로 축척되는 것을 억제하기 때문에

체지방 감소에도 아주 탁월하고

배변활동도 원활하게 만들어주기 때문에

운동과 병행하시면 효과는 배로 되겠습니다.

 

그리고 저만의 팁을 조금 드리자면

저탄수화물, 고지방, 고지방 식사가 다이어트에 좋은 이유가

탄수화물이 적기 때문입니다.

그런데 일상생활에서 탄수화물이 빠질 수가 없죠

밥을 안 먹을 수도 없고

간식으로 자주 먹는 떡, 길가면서 드시는 빵을 드실 수밖에 없습니다.

 

그래서 조금이나마  탄수화물의 체내 대사과정을

알려드리면 이해하기가 더욱 수월해지고

다이어트를 하실 때에도 이렇게 하면 안 되는구나 이해를 시켜드리겠습니다.

탄수화물은 여러 개의 분자로 구성되어 있습니다.

그런데 이런 여러개의 분자를 분해하다 보면

포도당이나 과당 및 단당류가 됩니다.

그래서 밥, 빵 같은 탄수화물을 드시게 된다면

이러한 밥, 빵이 단당류가 되어 세포 속으로 흡수가 됩니다.

 

 

이렇게 세포속으로 흡수가 되면 포도당이 피루브산이 변하고 미토콘드리아로

들어가게 됩니다.

그 후 경로에 따라서 에너지 또는 콜레스테롤 2가지가 될 수 있는

지방의 형태로 바뀌게 되는 것입니다.

 

이제는 효과랑 효능이 좋은 건 알겠는데

부작용은 없을까요?

부작용으로는 누가 간에 안 좋다 간에 손상이 갈 확률이 높다고

말씀들 하시는 분들이 간혹 계시긴 하지만

아직 이렇다 저렇다 간 손상을 일으키는 연구자료는 없었는데.

가르시니아 캄보지아를 먹고 사망한 사건이 있어서

논란이 되었는데 19세 남성이 드신 게

레이디스 멘토, 쿠민, 와일드 올리브 등등 많은 성분들이 있어서

 

FDA 측에서는 어떤 것이 간 손상을 일으켰는지 특정 지을 수 없다고 발표했습니다.

결론적으로 가르시니아 캄보디아가 간 손상을 일으킨다는 것은

현재까지도 없는 상태이지만

웬만하시면 임산부 및 수유부는 섭취하지 않는 것을 권장드리겠습니다. 

 

그렇게 오늘 가르시니아 캄보지아 효과, 효능 및 복용법까지 알아보았는데요.

무리하게 다이어트를 하면 몸에도 좋지 않은 신호가 올 수 있는 만큼

기간을 길게 보면서 자신만의 루틴을 짜는 것을 추천드립니다.

오늘도 제 글을 봐주셔서 감사드립니다.